La onicocriptosis (uñero)
La onicocriptosis (uñero) consiste en el crecimiento anómalo de la uña, en el que una porción lateral de la uña se introduce en los tejidos laterales, causando dolor e inflamación. La uña se clava en la carne de alrededor ocasionando un dolor incapacitante para correr. En determinadas ocasiones provoca la afectación secundaria de la piel que rodea la uña, pudiendo causar incluso una infección muy molesta.
¿QUÉ PUEDE PRODUCIR LA ONICOCRIPTOSIS (UÑERO)?
- Usar zapatillas demasiado estrechas de puntera o bien de un número pequeño para lo que necesita vuestro pie.
- Microtraumatismos repetitivos contra la uña.
- Corte de las uñas muy apurado o con forma redondeada.
- Exceso de sudoración, lo que resulta muy frecuente en corredores.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE UN UÑERO?
En la fase inicial el dedo estará enrojecido y dolerá bastante, y si la uña no se trata convenientemente, además de todo eso puede añadirse una infección.
¿CÓMO EVITARLO?
Aunque algunas personas son más propensas que otras a sufrir de onicocriptosis, y los corredores aún más; la prevención puede ser difícil, pero existen buenas formas de minimizar el riesgo:
- Corte de uñas adecuado. Corta lasuñas cuadradas, NO redondeadas. Con material adecuado y limpio.
- Utiliza unazapatilla adecuada, amplia, que no comprima los dedos, que la pala no sea excesivamente baja. También deben ser lo más transpirables posibles.
- Si fuera necesario, tras la revisión de un especialista, la realización de plantillas deportivas para evitar la pronación o las alteraciones que pudieran provocar este problema.
- Buena higiene de los pies, secándolos, uso de polvos antitranspirantes, cambiar los calcetines tras ejercicio…
¿CÓMO TRATARLO?
Podemos hacer frente a esta patología con tratamientos conservadores como el corte de la astilla del borde lateral de la uña que se incrusta en el tejido blando del surco (realizado por un podólogo), o también técnicas de reeducación de la uña como taponamiento con gasas, cánulas plásticas, ortonixia metálica o clásica. Pero si la onicocriptosis (uñero) es recurrente o se encuentra en estadios más avanzados, es probable que el tratamiento deba ser invasivo (cirugía).