Cómo evitar los hongos en los pies
¿Sufres picores en los pies, están enrojecidos y tienen mal olor? Podrías tener una dermatomicosis (hongos en los pies), algo que ataca comúnmente en esta época del año, ya seas hombre o mujer.
La dermatomicosis es una infestación producida por hongos que puede aparecer tanto en un pie como en los dos. Suele comenzar en los espacios entre los dedos (se denomina pie de atleta) y puede extenderse hacia la planta o dorso del pie. Esta infestación produce picor, enrojecimiento, grietas y ampollas.
¿Por qué el Pie de Atleta es típico en corredores?
El hongo crece en lugares cálidos, húmedos y oscuros, tales como los pies de los deportistas, ya que:
- Se usa un calzado cerrado.
- Se mantiene la humedad en los pies durante períodos prolongados.
- Se presenta sudoración abundante.
¿Cómo se contagian?
La dermatomicosis es contagiosa, puede transmitirse por contacto directo o por contacto a través de artículos (toallas, duchas, chanclas, piscinas, calcetines, zapatillas), de ahí que la época del verano sea de alto riesgo de contagio.
¿Cómo evitar los hongos en los pies?
- Mantener los pies frescos y limpios.
- Secarlos bien después de lavarlos, teniendo especial cuidado entre medio de los dedos.
- Cambiarse los calcetines diariamente.
- Utilizarcalzado de materiales naturales, y evitar en lo posible los sintéticos. Las zapatillas deportivas están hechas de materiales sintéticos, pero como máximo las usamos 1-2 horas al día, por lo que no es problema si mantenemos después una correcta higiene.
- Usar sandalias en piscinas, duchas públicas, vestuarios, gimnasios y hoteles.
- Secar los zapatos o zapatillas al sol cuando el clima lo permita, para disminuir la humedad.
- Utilizar polvos antitranspirantes a diario si tiene exceso de sudoración.
- Evitar compartir toallas o artículos personales.
Esperamos haberos ayudado a resolver las dudas que pudierais tener sobre los hongos en los pies y ya sabéis, si notáis los primeros síntomas de picor, dolor y enrojecimiento de la zona, acudid a un podólogo que pueda diagnosticaros y daros un tratamiento precoz y eficaz.